Praticien en Thérapies brèves & Accompagnement personnel

HYPNOSE (Ericksonienne et Humaniste)

EFT (Technique de libération émotionnelle)

PNL (Programmation neurolinguistique

Modifiez vos comportements pour vous permettre d'aller mieux

Vous possédez toutes les ressources nécessaires au changement

Préparation mentale

Transmettre des outils aux sportifs, aux équipes, entreprises ou étudiants pour être encore plus performant

  • Troubles du comportement alimentaire (TCA)
  • Gestion de la douleur
  • Troubles psychologiques liés aux émotions (stress, névroses, anxiété, troubles de l’humeur…)
  • Problèmes comportementaux (TOC, phobies …)
  • Arrêt du tabac et autres comportements nocifs
  • Confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Deuil
  • Confiance en soi
  • Traumatisme
  • Chagrin amoureux
  • Harcèlement
  • Préparation aux examens
  • Troubles alimentaires
  • Addictions
  • Difficultés d’apprentissage (concentration, motivation, mémorisation, confiance en soi)
  • Propreté (énurésie, encoprésie)
  • Amélioration des relations au sein de la famille et dans l’entourage scolaire
  • Troubles du sommeil
  • Deuils et séparations

Préparation mentale

  • Optimisation de la performance
  • Gestion des émotions (stress, trac, peur, anxiété, concentration…)
  • Visualisation mentale
  • Gestion de la douleur
  • Rebondir après l’échec
  • Aide à la récupération
  • La blessure : pendant et après

Changer par l'Hypnose, la PNL, l'EFT

ou comment apprendre à gérer le changement et à le générer positivement !

Hypnose

L’hypnose est surement un des outils les plus efficaces dans l’aide au changement.
Cette méthode permet de vous aider à gérer certaines difficultés, à améliorer les performances sportives ou scolaires, augmenter la confiance en soi, mieux gérer la douleur, diminuer votre stress, vous aider à mieux dormir, cesser de fumer et encore bien plus.
L’hypnose sera votre alliée.

Pnl (Programmation neurolinguistique)

La Pnl est une aide au développement personnel. ​
Le principe est de modifier et de reprogrammer ses systèmes de pensée pour mieux interagir avec les autres.
Le but est de comprendre son comportement, ses émotions pour pouvoir mieux interagir dans son parcours de vie.
Cela en apprenant à mobiliser nos ressources et à mieux se servir de tous nos sens.

EFT (technique de liberation émotionnelle)

C’ est une forme d’acupression, de tapping qui permet de libérer les émotions négatives. ​
L’avantage est que la technique peut s’apprendre et se transmettre très rapidement, ainsi vous pouvez pratiquer en autonomie, comme avec l’auto-hypnose.
Je vous propose une approche d’accompagnement écologique permettant, dans un premier temps, de prendre conscience de l’origine de ces troubles avant de s’attacher, en toute conscience, à travailler sur les causes en même temps que les symptômes. Nous utiliserons parfois l’Hypnose, la PNL ou l’EFT et d’autre fois un mélange de plusieurs méthodes sera nécessaire.

À propos de moi

Je m’appelle Frédéric TERNON et je suis hypnothérapeute, spécialisé en Hypnose Ericksonienne, et Humaniste. Je pratique donc l’hypnose thérapeutique.
J’utilise également d’autres outils qui se nomme la programmation neurolinguistique (PNL) et une technique de libération émotionnelle appelé EFT. Contrairement à la Psychothérapie qui dure un certains temps mes techniques sont orientées thérapies brèves.
Après plus de 20 années passées dans les milieux du sport (comme entraîneur et formateur), de la communication (dans les ressources humaines, l’encadrement, le coaching), j’ai complété mon cursus universitaire en me formant à plusieurs outils comme l’hypnothérapie, la PNL (programmation neurolinguistique) et la préparation mentale, dans des centres de formations reconnus, pour devenir un praticien certifié. Ma méthode de travail est directement dérivée de mes expériences professionnelles antérieures.
Au fil des années, je me suis spécialisé dans les problèmes liés au poids et j’ai continué à me former en conséquence. Les TCA (troubles du comportement alimentaires) sont une véritable souffrance pour ceux qui en sont atteints. Et pouvoir s’en libérer permet enfin un véritable changement de vie.
Si à un moment précis ces comportements ont pu avoir une certaine utilité (apaisement, réconfort …), ils sont devenus au fil du temps un véritable poison et une vrai prison, entrainant des séquelles pour la santé physique et mentale. ​
Pour la petite histoire, mon grand-père pratiquait déjà l’hypnose mais pour l’enfant que j’étais ce n’était que de la magie !
Le cabinet est situé à :
43 rue de Valène
Résidence Le Plaza
34980 Saint Gély du Fesc
Occitanie – France
10 mn de Montpellier
07 67 97 19 52
hypnoprat34@gmail.com
Lundi – Vendredi : 9h – 19h
​​Samedi : 10h – 13h​

LE CABINET EST OUVERT
APRES 19 H

Pour venir me voir vous devrez
vous munir de votre attestation et cocher la case:

« Déplacements pour effectuer des consultations, examens et soins ne pouvant être assurés à distance et pour l’achat de médicaments ».

Des règles sanitaires renforcées seront mises en place.

Je reste disponible pour répondre à vos questions.